うどん
こんにちは！😊 本日は半夏生ということでお昼ご飯はうどんを食べました🍜 やっぱりさぬきうどん、美味しいですよね👍 でもうどんばかりでは栄養の偏りがあります。 練り物のおでん […]
お知らせ情報
１分間スクワットしましょう！
こんにちは(*’▽’) なかなか運動が出来ない！やる時間がないって方 良かったら１分間スクワットしましょう(`･ω･´)b マイクロアクション(少しの行動)を起こして積み重ねれば 健康に一歩前進&
夏に向けて今から夏バテ・熱中症対策！
こんにちは😊 桜🌸もあとわずか、そしてだんだんと気候が夏へと進んでますね💦 しかし春がこんなに暑いと12月には50℃超えるんちゃうんか？なんて冗談が通じなくなりそうな昨今で
ブロッコリーは凄い野菜(ヤツ)
こんにちは😊オリンピアです。 最近のニュースでブロッコリーが特定野菜に認定されたとありました👍 ところで皆さんブロッコリーは食べていますか？ このブロッコリー、運動している人やダイエットや